Skam, frykt… Hvorfor mennesker med psykiske problemer ikke søker hjelp

Bare 12 prosent av mennesker er i stand til å snakke om sine psykiske problemer på daglig basis, ifølge en sosiologisk undersøkelse utført av SJSC Latvijas dzelzceļš. I tillegg vet nesten halvparten av de spurte ikke hvordan de skal gjenkjenne suicidale tendenser hos sine pårørende. Hva er de første tegnene på at en person ønsker å ta sitt eget liv og hvor man kan søke hjelp på dette tidspunktet, sier klinisk psykolog og kognitiv atferdspsykoterapeut Ieva Bite.

Psykisk helse og selvmordsrisiko er temaer som ikke alle er klare til å snakke om. Men psykoterapeut Bite understreker at vi må snakke om psykisk helse slik at vi kan oppdage problemer tidlig: «Hvis vi har det bra, trenger vi nok ikke å snakke om vår psykiske helse med jevne mellomrom. psykologhjelp og dessuten psykiatrisk hjelp er fortsatt ganske stigmatisert ikke bare i samfunnet, men også i hver person internt: hvis jeg ikke kan håndtere meg selv, er det noe galt med meg, jeg er gal, så mange skammer seg over å søke hjelp. Det er frykt for å søke hjelp er for kostbart og meningsløst, og passivitet, manglende interesse og motivasjon, samt folks isolasjon, er hovedsymptomene på depresjon, som i seg selv avskrekker folk fra å søke hjelp, de som trenger det mest får det ikke. «

Siden de fleste av publikum er motvillige til å snakke om sin mentale helse, må jevnaldrende være veldig på vakt for å gi rettidig støtte til familiemedlemmer som kanskje sliter. Undersøkelsesdataene viser imidlertid at 55 prosent av de spurte ikke ville kunne gjenkjenne en person med tegn på suicidale tendenser. Spesialisten gjør oppmerksom på spesifikke handlinger som kan være advarselstegn: «En person med selvmordstanker ser deprimert og deprimert ut. Narkotika eller alkohol i store doser. Risikofaktoren kan være et betydelig tap, som tap av penger, venner , forhold eller arbeid. Traumatiske hendelser, som seksuelle overgrep, er også viktige. Menn er mer sannsynlig å begå selvmord enn kvinner.»

Selv om flertallet av respondentene (60 prosent) ønsker å hjelpe familiemedlemmene sine, ville 13 prosent ikke vite hvor de skulle henvende seg. Ifølge spesialisten kan selv en samtale hjelpe i starten, men da er det nødvendig å søke profesjonell hjelp sammen. «Først og fremst må vi starte en samtale med en du er glad i. Det er veldig viktig å si at vi ser og hører at det er vanskelig. Vi må si at det er viktig for oss. Og ved å stille spørsmål kan vi finne ut om han planlegger å drepe seg selv, og hvor mye. Jo mer detaljert planen din er, jo farligere er situasjonen. Vi vil spørre våre jevnaldrende hva som har skjedd med dem så langt? Vi vil ikke være i stand til å løse problemet i vårt , vi kan si at vi kjenner flere personer som har blitt konsultert av en psykolog, psykoterapeut eller psykiater og dette har hjulpet dem. Vil du prøve det? Gjenta hvor viktig dette er for deg.»

Offentlig støtte er også nødvendig for å forbedre den generelle psykiske helsen i samfunnet. Men bare én prosent av de spurte mener at alt mulig gjøres nasjonalt for å bedre folkehelsen. 48 prosent av de spurte sier at staten gjør for lite og at det trengs ytterligere støttetiltak. Ieva Bite er også enig. «Staten må definitivt inkludere psykologhjelp i helsevesenet, gjøre disse tjenestene tilgjengelige, støtte vitenskapelige og evidensbaserte metoder. Det er viktig å øke offentlig bevissthet om psykisk helse og redusere stereotypier, øke støtten fra arbeidsgivere og fremme aksept. og spenning under skolen.- Det er også nødvendig å redusere konkurranse og usunn konkurranse, sier spesialisten.

Den sosiologiske undersøkelsen ble gjennomført i november 2021 og involverte 1002 respondenter i alderen 18 til 74 år.