Expats, hva om vi slutter å klage?

Franskmennene klager, vet du. Men er ikke klaging til syvende og sist en expat-holdning, uavhengig av nasjonalitet? Her er noen tips for å begrense ditt negative fotavtrykk og endelig dra nytte av denne muligheten!

Franskmennene er utvilsomt verdensmestrene for klagere. De er imidlertid langt fra de eneste. En kategori av mennesker ser ut til å vinne prisen, uavhengig av nasjonalitet: utlendinger. I en artikkel publisert på Nikkei Asia og oversatt av internasjonal postDen indiske journalisten Pallavi Aiyar, en pressekorrespondent og derfor en serieutlending, er indignert over den utakknemlige holdningen til mange utlendinger. «Jeg har tilbrakt en god del av livet mitt i utlandet og har bodd i veldig forskjellige land, spesielt Kina, Indonesia og Japan. Og den største lærdommen jeg har lært fra alle disse årene er at expats ikke kjennetegnes av hudfargen, aksenten eller beherskelsen av et fremmedspråk, men av deres tendens til å klage til tross for deres generelt komfortable situasjon. «, forklarer hun.

Trafikkork, administrasjon, toalettpapir … expats klager!

Selv om hun satte stor pris på de forskjellige utvandringene hennes, lister journalisten opp de virkelige eller latterlige klagene hun var i stand til å høre: de monstrøse trafikkorkene i Beijing og Jakarta, skitten på gatene (nesten overalt), det faktum å ikke være i stand til å skyll toalettpapiret i toalettskålen i Kina, ran i Brussel, japanernes fremmedfrykt, vanskelighetene med tjenester i Asia…

Som expat i 13 år, i Norge, Laos og Thailand, opplevde jeg også min del av latterliggjøring fra andre utenlandske statsborgere. Kulden i Norge ble bare matchet av vanskeligheten med å få venner der. Laos er et land som må beskyttes mot masseturisme, men som ikke tilbyr nok moderne bekvemmeligheter. Når det gjelder Thailand, hater expats Bangkoks trafikkork og forurensning, men de tar en taxi så snart de må gå 10 minutter i den fuktige varmen… Jeg delte selvfølgelig noen av disse motstridende kommentarene og dømte også om landene som imidlertid hadde åpnet armene for meg. Men er han slått ned av all den uunngåelighet?

Hvordan slutte å klage?

Frankrikes historie er preget av kamper, streiker og derfor klager. Så bør vi slutte å klage helt for å nyte livet? Hvis noen kamper er nødvendig, bør vi angripe et land hvis historie, koder eller til og med livsstil ikke er godt kjent? Problemet er ikke så mye å klage på en bestemt situasjon, som demoraliserer oss i det øyeblikket, eller å klage på tidspunktet for en uventet hendelse, men å gjøre en veldig generell, og ofte nedlatende, dom over vertslandet og dets folk.

For Cécile Lazartigues-Chartier, grunnlegger av Kunst og stien – Interkulturell rådgivningmå «utvikle vår interkulturelle muskel ved å implementere en strategi som en utlending for å få mest mulig ut av utlandet». Spesialisten nevner fem trinn:

1- Ta en pause i stedet for å stresse, klage og dømme i prosessen

2 – Se på det faktiske, kom deg vekk fra følelser før du gjør en dom

3 – Offset

4 – Godta at vi har (ofte kulturelle) preferanser og se gapet mellom våre preferanser og virkeligheten i dette nye territoriet

5 – Finn ut hvordan du kan redusere dette gapet slik at jeg føler meg bra OG at jeg er i forbindelse med denne nye virkeligheten!

Kjenn dine privilegier

Visste du at hvis du tjener 2000 euro i måneden, er du blant de 48 % av de rikeste franskmennene, og til og med blant de 15 % av de rikeste i verden, og at bare 11 % av verdens befolkning allerede har tatt flyet? Som i mange andre situasjoner er det lettere å sette ting i perspektiv når du innser hvor heldig du er. Som Pallavi Aiyar sier: «Expats er blant de heldigste menneskene på jorden og får muligheten til å observere verden under privilegerte materielle forhold. Å ødelegge alt ved å liste opp det som mangler et sted, i stedet for å beundre alt som finnes, er kriminell utakknemlighet. »

slutte å snakke med deg selv

Og hvis du drar nytte av oppholdet i utlandet for å få lokale venner, til lære det lokale språket og virkelig fordype deg i den lokale kulturen? Mange utlendinger, ofte av frykt, men også forakt, anstrenger seg ikke for å bedre forstå vertslandet. Unngå å tilbringe alle dagene bare med franskmenn, snakk bare fransk og se bare serien du kan se hjemme. Selv om noen destinasjoner er mer fiendtlige eller kompliserte enn andre, ta et skritt mot dette landet du vil lære å elske.

Ta et skritt tilbake og se det positive

Hvis det noen ganger er en «paradigmeskifte for franskmennene» Som den interkulturelle spesialisten påpeker, ikke uten humor, må utvandrere velge «Se bevisst det positive, aksepter å bli destabilisert, ikke ta deg selv på alvor og våg eventyret med glød og velvilje for andre, det nye landet, men også for deg selv. » En mening delt av den indiske korrespondenten: «Når du reiser, må du forlate huset fysisk, men også mentalt. Du kan bli begeistret hvor som helst. Det er skatter overalt. Og det er verdifull lærdom overalt. Bare ta på deg de riktige brillene for å se deg rundt. »

Denne positiviteten kan redde livet ditt! I følge arbeidet til den amerikanske psykiateren Steven Parton, ville det å slutte å klage forhindre mange patologier (diabetes, hjerteproblemer, immunsystemsvikt, etc.). Studiene hans viser at hjernen blir vant til en gjentatt tankeprosess. Jo mer vi tenker negativt, jo mer blir det en annen natur for hjernen vår, noe som fører til flere negative tanker. Disse mørke tankene genererer imidlertid stress, som frigjør kortisol, et hormon som er svært helseskadelig. Så nå som du tenker på det, er kanskje ikke de trafikkorkene så ille?