Vi henvender oss gjerne til de skandinaviske landene for å bruke deres lykkeoppskrifter som har en tendens til å forbedre vår mentale helse.
Også for å oppdage: denne metoden kalt «5-5-5» vil tillate deg å avslutte en krangel med den andre halvdelen
Og denne begynnelsen av vinteren, som presser oss mer til dvalemodus, la oss oppdage konseptet friluftsliv. Direkte fra Norden. Det grunnleggende prinsippet for friluftsliv er å sette friluftsopplevelsen i sentrum av livet og dermed gjenopprette kontakten med naturen.
Et uttrykk på moten fra de mange innesperringene som har fått noen mennesker til å gjenoppdage naturens enkle gleder. Men innbyggerne i Norge ventet ikke på at helsekrisen skulle sette naturen i sentrum for deres hverdag, og dette til alle årstider, enten det snør eller regner. Friluftsliv-metoden, som betyr » Friluftsliv på norsk har det eksistert siden andre halvdel av 1800-tallet og sies å være hentet fra diktet På høyere grunn skrevet av dramatikeren Henrik Ibsen i 1859. Den er en ode til vill skjønnhet og viktigheten av tid utendørs, borte fra hjemmet og i kontakt med elementene.
I Norge er det lettere å knytte seg til naturen enn i andre land, Norge er et land med 450 000 innsjøer, mange fjell og fjorder.
Friluftslivet oppfordrer oss til å tilbringe tid i naturen og er ledsaget av en vesentlig plikt: respekter miljøet vårt og ikke forstyrre. Helga Synnevåg Løvoll, professor i Friluftsliv ved Høgskulen i Volda, har lagt fram fem grunnleggjande prinsipp for utøving av Friluftsliv:
- Skap et bånd med andre og tren Friluftsliv sammen.
- Gjør aktiviteter som sykling, fotturer eller kajakkpadling.
- Ta deg tid til å observere den naturlige skjønnheten som naturen tilbyr oss.
- Lær en ny utendørsaktivitet
- gå nye veier
Du er klar neste helg for å adoptere Friluftsliv!
«Internettlærer. Problemløser. Utforsker. Musikkfanatiker. Ekstrem twitterfanatiker. Skaper.»