Tidligere forskning hadde allerede antydet dette, men det ble vanligvis utført i beskjedne prøver. Teamet ved Universitetssykehuset Nord-Norge gjennomfører denne nye studien med data fra mer enn 10 000 deltakere og finner her en doseavhengig assosiasjon, med høyere aktivitetsnivå knyttet til høyere smertetoleranse.
Fysisk aktivitet og kroniske smerter, assosiasjonen er doseavhengig
Studien nøyaktig analyserte data fra 10 732 respondenter fra en bredt representativ undersøkelse av befolkningen generelt, Tromsø-studien, utført regelmessig i Norge. Forskerne vurderte data fra de to bølgene, utført fra 2007 til 2008 og fra 2015 til 2016, inkludert nivåer av fysisk aktivitet og nivåer av smertetoleranse, som vurdert av testene. Analysen viser at:
- deltakere som rapporterer å være fysisk aktive nyter en høyere smertetoleranse enn de som fører en mer stillesittende livsstil;
- de mest aktive deltakerne er også de mest smertetolerante;
- de som praktiserte mer aktivitet i 2015/2016 vs 2007/2008 har også en høyere smertetoleranse;
- Det ble ikke funnet noen statistisk signifikant sammenheng mellom aktivitetsnivå og smertetoleranse mellom de 2 testede bølgene, så det å holde seg fysisk aktiv (under de 2 bølgene), å bli aktiv (under bølge 2), eller øke aktivitetsnivået (mellom de 2 bølgene) er fortsatt assosiert med økt smertetoleranse.
For å konkludereøkt fysisk aktivitet kan være en strategi for å lindre eller forebygge kroniske smerter.
Fremtidig forskning har ennå ikke bekreftet årsakssammenhengen (her bekrefter studien bare assosiasjonen) og vise at øving eller økt aktivitet kan bidra til å lindre kroniske smerter, når de allerede er tilstede.
«Internettlærer. Problemløser. Utforsker. Musikkfanatiker. Ekstrem twitterfanatiker. Skaper.»