Når det går bra, roser og gratulerer de deg, men det skal bare ett dårlig spill til for at de skal slakte deg. Tenk deg å komme hjem fra jobb og finne en haug med meldinger som forteller deg hvor dårlig du er. Gjør vondt. Spillere trenger trening for å utvikle sin evne til å takle disse situasjonene, siden noen av dem er virkelig plagsomme. Det påvirker deg.
Gjennom min karriere har jeg mottatt en rekke trusler, fornærmende meldinger og rasistiske kommentarer fra hele verden. Mesteparten av tiden prøver jeg å ignorere dem, men for noen uker siden ble jeg sliten og offentliggjorde noen av de siste kommunikasjonene. Dette overrasket mange mennesker, men jeg ønsket å gjøre det for yngre spillere, for å vise dem at det eksisterer og at det alltid vil være en idiot bak et tastatur som tror han har rett til å få deg til å føle mindre enn ingenting. Du må lære å ikke la det påvirke deg.
Det var et viktig skritt for meg fordi jeg ønsker å kjempe mot dette aspektet av fotball. Men samtidig vil jeg forberede andre spillere på det som kommer, for uansett hvem du er, så skjer det. Unge spillere ser til eldre spillere for veiledning om hvordan de skal være, og jeg ønsker å veilede dem på best mulig vei for fremtiden.
Jeg husker at jeg var en ung spiller i Rosenborg og spilte med en mye eldre gruppe som hadde etablert seg i Premier League og som jeg beundret stort. Det var rundt denne tiden jeg hadde min første erfaring med en coach for mental helse, men som 18-åring var jeg bare en følger. De andre spillerne så ned på tjenestene deres og tok ikke øvelsene seriøst, uten engang å prøve å gjøre individuelle økter, og jeg fulgte rett og slett deres eksempel og mente at det ikke var nødvendig. Jeg visste ikke hvordan jeg skulle verdsette det de tilbød meg.
Da jeg spilte i Belgia hadde jeg en annen mental helsetrener, og da skjønte jeg at jeg trengte den støtten. Min mor, som i aller høyeste grad er min terapeut i hverdagen, oppmuntret meg til å snakke med henne. Det hjalp meg virkelig med å løse problemene mine og forbedre ytelsen min. Men han hadde ikke lært leksen ennå. Da jeg følte meg bedre, glemte jeg alt. Så jeg forsømte dette aspektet av utviklingen min, som beseirer hensikten til en mental helsetrener, fordi sinnet ditt trenger konstant omsorg, som alle andre deler av kroppen din, hvis du ønsker å prestere best mulig på banen.
«Internettlærer. Problemløser. Utforsker. Musikkfanatiker. Ekstrem twitterfanatiker. Skaper.»