Forskere har beregnet at antall trinn som kreves hver dag er lavere.

Den nye studien fra University of Massachusetts involverte mer enn 2000 frivillige fra fire byer i USA. Gjennomsnittsalderen var litt over 45 år, og deltakerne hadde på seg skrittellere. Eksperimentet varte fra 2005 til 2018, hvor 72 personer fra kontrollgruppen døde.

Det er funnet at for de som gikk minst 7000 skritt hver dag, ble risikoen for tidlig død redusert med 50-70 % sammenlignet med late fotgjengere. Det var ingen effekt på ganghastigheten. Den største effekten fikk folk som ellers ikke var særlig aktive.

Relaterte nyheter

Hvor mange skritt om dagen må du egentlig ta?

Du må ta 10 000 skritt om dagen. Er du sikker?

Du må flytte og livet blir bedre! Helsesporttrenertips for nykommere til stavgang eller løping

Andre leser for tiden

10 sannheter om kjærestefinneren Lauri Dzelzīte og kvinnene i livet hans

Kaupers vinner med «Milk», Don har joint venture med Strūberg: How Showbiz Stars Do Business

Besøker du uvaksinerte venner og familie denne julen? Historier om fem familier