«Hvis vi snakker om datamaskiner, smarte enheter, så er de alle laget hovedsakelig på LED-skjermer. LED er vårt eksisterende system, som er veldig populært i dag. Dette systemet kommer til uttrykk fra de tre fosforene, og det er den blå toppen det er når blått lys gir det største bidraget til vår visuelle oppfatning. Folk liker virkelig vakre, lyse bilder, vakre skjermer. For å oppnå denne skjønnheten er denne hvitheten, blått det mest tilføyde, sier Gunta Krūmiņa, professor ved Institutt for optometri og Visjonsvitenskap ved Universitetet i Latvia (UL).
Blått lys fra datamaskiner ser ut til å lure oss, spesielt når vi skal legge oss. Gløden gir et signal: stå opp, våkn opp, jobb! Professor Krūmiņa påpekte at det er veldig feil å bruke smarte enheter i mørket, for eksempel for å se på en tekstmelding eller lese meldinger før man legger seg.
«Dette betyr at pupillen vår er mange ganger bredere og alt blått lys kommer inn i øynene våre med sin intensitet,» forklarte Krūmiņa.
Du må lære å leve med smarte enheter og bruke beskyttelsen som enhetene tilbyr så mye som mulig. Læreren anbefaler å justere nattmodusen på dataskjermen daglig, noe som vil gi et mindre lyst bilde og vil være mye mer behagelig for øyet.
«Hver dag, hvis en person jobber og ikke begynner å bytte fra den ene siden til den andre, blir de vant til det og føler seg veldig komfortable. I det øyeblikket de snur seg, vil det føles som en døs,» forklarte Krūmiņa.
Professoren testet de nåværende blå filterlinsene. Målinger viser at datamaskinens filterbeskyttelse er enda sterkere.
«Hvis jeg bruker briller, ja, de vil forbedre mitt klare syn på skjermen. Men hvis jeg ikke bruker et kunstig plassert filter, er jeg faktisk i samme situasjon som alle som ikke bruker briller,» sa Krūmiņa .
Den testede telefonen var utstyrt med et balansefilter som passet til belysningen i rommet. Alle tre fargespektrene var i like proporsjoner når de ble målt.
Optiker Lolita Krokša sa at det er umulig å skille ut det som er mest skadelig for øynene våre: en telefon, en datamaskin, et nettbrett eller en annen smart enhet. Det som betyr noe er hvor mye vi bruker dem og hvor langt fra øynene våre.
En av de største feilene er å se på telefonen mens du kjører.
«Som et resultat blir det mindre avstand mellom øynene og skjermen og mer spenning. Mindre bokstaver, lysere skjerm. Langsiktig arbeid på smarte enheter anbefales ikke. Hvis vi må skrive noe, les det lenge, se filmer; ja du ser nøye etter, det er ikke bra, «sa Krokša.
For de som bruker arbeidsdagen på å sitte foran datamaskinen på kontoret eller hjemme, anbefaler spesialisten en grunnleggende øvelse: korte pauser for å slappe av øynene litt. Vi jobber i 20 minutter og åpner deretter i 20 sekunder på 5 eller 6 meters avstand, gjerne utenfor vinduet. Så blinker vi med øynene. Bruk deretter elevene til å gjøre sirkulære bevegelser med klokken og mot klokken. La oss blinke igjen. Vi ser i det fjerne og fortsetter å jobbe.
Uansett hvor komplisert det er i dag, er det viktig å kontrollere livet til den nye generasjonen med smarte enheter. Professor Krūmiņa understreket: «Vi glemmer små barn som blir sett veldig nært med sine store og brede pupiller. Det betyr at vi virkelig må bry oss mer om dem, for her er det ingen langsiktig etterforskning, det skjer ikke umiddelbart.»
Hvis vi ikke tenker på øyehelsen i dag, vil vi ikke kunne rette opp situasjonen senere. Til nå var ulike netthinnepatologier vanlige hos mennesker rundt 60-70 år, men i fremtiden kan det være 20 eller til og med 30 år tidligere.
Marker teksten og trykk Ctrl + Enterfor å sende utdraget til redaktøren!
Marker teksten og trykk Rapporter en feil knapper for å sende teksten som skal redigeres!
«Internettlærer. Problemløser. Utforsker. Musikkfanatiker. Ekstrem twitterfanatiker. Skaper.»